血管を強くするジュースの習慣　タイ古式とアロマのお店〜アロマフォーレ〜 | アロマフォーレのタイ古式マッサージ・アロママッサージ・整体は、肩こりにアプローチ

血管を強くするジュース

 

〜ミキサーしかない時　用〜

 

アボガドジュース（材料１人分）

・アボガド・・・1/2個

・レモン・・・・1/4個

・豆乳・・・・・２００ml

・ナッツ類（ピーナッツ、アーモンドなど）

・・・・・・・・小さじ１

・ビターチョコレート

・・・・・・・・少々

 

小松菜スムージー（材料１人分）

・小松菜・・・・３０g

・キウイフルーツ

・・・・・・・・1/2個

・りんご・・・・1/4個

・レモン・・・・1/4個

・水・・・・・・１５０ml

 

水菜スムージー（材料１人分）

・水菜・・・・・３０g

・キウイフルーツ

・・・・・・・・1/2個

・バナナ・・・・１本

・水・・・・・・１５０ml

 

 

前も書いた気もしますがw

とりあえず、書いときま〜すっ