空腹の時間中にいつもフル稼働していた内臓が休めるので、その後内臓の働きが良くなり免疫力アップに繋がります🍀

2021/07/02

こんにちは😃こんばんは🙏

いつもありがとうございます✨

アロマフォーレの常盤です🐈🌷

美味しいものがありすぎて全然ダイエットできません😂

甘いものが大好きなので、砂糖の摂りすぎで依存症気味になっています💦💦

アルコールやタバコなどの依存性の高いものは少しずつ量を減らすよりも、スッパリ絶つ方がやめられるらしいです🙄

ということで、断食しようと思います❗️

断食またはファスティング🍀

何年か前から流行ってますよね🌟

私は3年前くらいに10日間ほど断食したことがあります😊

やってみて思ったことは、空腹でつらいのは3日くらいで4日目になると目の前で大好物を食べてる人がいても全然大丈夫になります🙆‍♀️✨

5日目になるとすごく心が穏やかになります😊😊

食べていないからあたりまえですが、体が軽くて楽になります🌟

ずっと続けられれば良いですけど、健康を害する恐れがあるので、長期間はやらない方が良いみたいです🙅‍♀️

1日絶食は難しい😑

何日もできない😑

そういう方は15時間くらいの半日断食というものがあります🙆‍♀️

やり方は簡単です✨

15時間何も食べないだけです🌟

空腹の時間中にいつもフル稼働していた内臓が休めるので、その後内臓の働きが良くなり免疫力アップに繋がります🍀

そして！

さらにうれしい効果は、脂肪が分解されるということです😊

内臓脂肪の方が落ちやすいですが、有酸素運動をがんばって燃焼させなきゃならない皮下脂肪にも効果ありです✨

脂肪が分解されるのは空腹が10時間を過ぎたあたりからです❗️

特にお腹のお肉に効果的らしいです🤗

半日だったらお休みの日にできそうですよね🍀

ぜひチャレンジしてみてください🙋🏼‍♀️✨

アロマフォーレ代々木店の人気メニューはタイ古式マッサージです✨

常盤初回指名料無料になっております🌟お気軽にご指名くださいませ🙇‍♀️

金曜日夜、日曜日はご予約が埋まりやすくなっていますので、お早めのご予約がオススメです🌟

LINEでご予約＆お問い合わせができます💁‍♀️

よろしくお願い致します🙏✨