空腹は身体に良い？？胃腸を休めて腸の働きを整える | 眼精疲労改善☆ゲームやりすぎSwitch長時間ゲームしてるなら

こんにちはこんばんは
いつもありがとうございます
アロマフォーレの常盤です

今日も寒いですね
寒くなると動かなくなるし、お腹が空いてたくさん食べてしまうという方多いですよね
身体が重くなると、運動するのも億劫になりますよね

食事バランスを考えて食事をつくり、適度な運動をすることが望ましいですが、忙しいとなかなか難しいですよね

面倒なことはしたくないけど重い身体をどうにかしたいという方にオススメなのが半日断食です！
１４時間から１６時間ほど何も食べず、空腹の時間をつくることで得られる効果が3つあります

胃腸を休めることで働きが復活します！
空腹の時間をしっかり取ることで、胃が休められて、衰えていた消化機能が戻ります。
また、腸も働きすぎで動きが鈍ると、便秘や下痢を起こすだけでなく腸内細菌のバランスの乱れにもつながります。
腸の働きが整うことによって、肌荒れやアレルギー症状の緩和も期待できます

脂肪燃焼効果あり♪ダイエットや生活習慣病の予防に☆
空腹の時間が続くと、体内で脂肪が分解されていきます。脂肪がなくなるメリットは見た目が変わるダイエット効果だけではありません！ 内臓周辺につく内臓脂肪は、糖尿病や心疾患、脳血管疾患など生活習慣病の原因にも。 内臓脂肪が分解されれば、生活習慣病にかかるリスクを大きく減らすことにつながります！

若々しい身体に☆
細胞が生まれ変わると、肌や筋肉の老化を抑えられます！

お仕事がお休みの日なら無理なくできそうですね
ぜひお試しください

運動不足の解消などを望まれる方にタイ古式マッサージ、ストレスが多い方、緊張しやすい方にアロマオイルトリートメントをオススメしております☆

常盤初回指名料無料になっております
慢性的な肩こりや腰痛の緩和を重要視した施術が得意です
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