気疲れからくる肩こりや胃腸の不調にもアロマケア♪全身リフレッシュ
気疲れからくる肩こりや胃腸の不調にもアロマケア♪全身リフレッシュ
いつもありがとうございます。
タイ古式マッサージとアロマトリートメントのお店
アロマフォーレ
気疲れからくる肩こりや胃腸の不調にもアロマケア♪
今、コロナ疲れ"の方もほんとに増えてます。
気疲れで肩凝る～という声も聞こえてますし、実際にいつになく凝ってるのを肌で感じています。
気疲れからくる肩こりや胃腸の不調にもアロママッサージは、人気のコースです。
完全個室のプライベートサロンですので、ゆったり素敵な時間になることでしょう
筋肉痛改善には、
ゆっくり休むこと、ビタミンB1の補給（玄米、豚肉、大豆etc.）や、入浴、そしてマッサージがいいとされています。
筋肉には血液がたくさん流れていますが、運動をすると、その血液中に運動に伴ってできた疲労物質＝乳酸が溜まってしまいます。
筋肉痛や筋肉の疲労を改善するためには、この「乳酸」を除去すると良いといわれます。
そこで効果的なのが、アロマトリートメントによるマッサージ！
マッサージが筋肉の血液循環を促して乳酸の排出に役立つのはもちろんですが、エッセンシャルオイル（精油）の力も見逃せません
精油は、古くからリウマチや筋肉疲労の改善のためにも使われてきました。血行が良くなり、老廃物を排出するのを助けてくれます。
また、筋肉の炎症を鎮めてくれる精油もブレンドすると、さらに効果的。アロマトリートメントでリラックスして、ゆっくりと休んで、ビタミンB1の多い食事を摂取することを心がけてみてください。
アロマフォーレで扱っているなかで、筋肉痛ケアにおすすめの精油は
❤血液循環を良くする
・ローズマリー
・スィートマージョラム
❤筋肉痛の緩和
・ジュニパーベリー
・ゼラニウム
・ベルガモット
❤筋肉の炎症を鎮める
・ユーカリ
・ラベンダー
・パチュリ
単体はもちろん、ブレンドすると、より相乗効果があります。香りの好みに合わせて、担当のセラピストへリクエストしてみてくださいね。
筋肉疲労ケアは、お早めに♪