おすすめ！疲れた心身を癒したいときは、ヒーリング効果の音楽と香りでリラックス | 気疲れからくる肩こりや胃腸の不調にもアロマケア♪全身リフレッシュ

おすすめ！疲れた心身を癒したいときは、ヒーリング効果の音楽でリラックス

 

いつもありがとうございます

タイ古式マッサージとアロマトリートメントのお店

アロマフォーレです

 

疲れた心身を癒したいなと思いますが、音楽・香りに包まれること以外にもオススメがあります。

体をほぐす、リラックスさせる。人と会話をすることで癒されることもあります。

仕事ばかりになっていたり、一人閉じこもっていたりすることで疲れが出ているんです。

少しでも、貴方の時間が素敵なひとときになることを応援します♪

 

本記事では、下記の内容を解説します。

■もくじ
１．・・・・・音楽・香りに包まれることでの癒し
２．・・・・・体をほぐす、リラックスさせる
３．・・・・・人と会話をすることで癒される

店長の山田です。会話好きのマッサージ好きです。

音楽にはあまり興味はありませんが、聞くだけなら好きですw

香りは、自然の香りが一番だと思っています〜

■１．・・・・・自然の音や落ち着いたに音楽包まれることでの癒し効果

□１－１．・・・・・川のせせらぎや雨音などの自然音をベースに作った楽曲

　　ヒーリングミュージックがもつ癒しの効果には、1/fゆらぎと呼ぶものがあります。
　　川のせせらぎや雨音などの自然音をはじめ、ろうそくの火、星の瞬き、木洩れ日、小鳥のさえずり、電車の揺れなどの不規則なゆらぎも同様に1/fゆらぎであるといわれます。ヒーリングミュージックと呼ばれる音楽には、この1/fゆらぎをベースに作った楽曲が多く存在します
　　当サロンでも、こちらのヒーリングミュージックを流しています。


□１－２．・・・・・自律神経を整える効果がある音楽のポイント

・落ち着いた曲で、歌詞が入っていないこと
・自分自身が聴いていてリラックスできる音楽であること
・みずみずしく希望に満ちたメロディであること
・爽やかな自然音で構成されていること

　　脳波をアルファ波の状態にし、自律神経を整える効果がある音楽。このポイントをクリアした音楽には、気持ちがリセットし、心をいたわる効果があるそうです。
 

■２．・・・・・体をほぐす、リラックスさせる

□２－１．・・・・・タイ古式マッサージ
　　頭の先からつま先まで全身くまなくマッサージ
　　センと呼ばれる人体を流れるエネルギーラインをゆったりとしたリズムで刺激し、こり固まった筋肉を緩めていき、血流を促し、自律神経のバランスが整い、人間が本来持ってる免疫力や自然治癒能力を高める効果があるとされています。
　　タイ古式は、ゆったりとしたリズムというところが、ポイント！
　　痛いってイメージが強い方！　　　タイ古式マッサージを詳しくご紹介！

　　
□２－２．・・・・・アロマトリートメント
　　
　　美容や癒しなど様々な効果のある「アロマトリートメント」
　　アロマトリートメントとは、ハーブや花、果実、葉、小枝、樹皮、根、種などから抽出した精油と呼ばれるエッセンシャルオイルとキャリアオイルを混ぜ合わせて作られたものを使って行われる、顔や身体のトリートメントのことです。
　　高いアロマテラピー効果が得られることで人気のアロマトリートメントは、厳選したキャリアオイルに、エッセンシャルオイルを加えそのトリートメントで皮膚から体内に浸透させるマッサージ方法によって得られるのです
　　日頃の疲れやストレスで崩れてしまっているバランスを整え、堅く縮こまってしまっている身体を揉みほぐすことが期待でき、心と身体を同時に癒すことこそがアロマトリートメントならではの効果であり魅力ですよ。　
　　　
　　
□２－３．・・・・・ヘッドマッサージ
　　
　　ドライヘッドスパの効果はこり改善、睡眠改善、アンチエイジングです。
　　頭皮がやわらかくなると頭の重だるさを改善します。頭皮の血流が悪くなると、脳に酸素が行き渡りにくくなるからです。ドライヘッドスパは頭の疲れやストレスを解消し、リラックス＆リフレッシュできるだろう施術なのです。
　　顔の筋肉がほぐれ、顔のリフトアップ、顔色が良くなる、クマが改善する、などの効果が期待できます。
　　頭のもみほぐしによって、血流が改善ことで、辛い眼精疲労、そこからくる頭痛の改善が期待できます。

 

■３．・・・・・話すことが癒しに変わるとき

□３－１．・・・・・話すことと、よく聞いてもらうことが同時に起こると、ストレスから解放されて、心身がラクになる

　　ストレスは、誰にも話さずに、心の中で抱えているのは大変なことです。
　　それは、「チリも積もれば山となる」ように、ちょっとしたストレスであっても、多く積もれば、知らぬ間に大きな負担となってしまいます。

　　逆に、話す（はなす）ことでストレスを解き放す（はなす）と、心もカラダもこれまで入っていた余計な力が緩んで、リラックスしていきます。
　　
□３－２．・・・・・話す人と聞く人が、上手に対話していくと、心が整理され、問題が解決に向かっていく

　　【同じ境遇にいる人・親身（味方）になってくれる人・信頼できる人】このような人たちに話して、聞いてもらえれば、
「しっかり聞いてもらえなかった」
「ちっとも理解してくれなかった」
「話したことをほかの人に言いふらされた」
など、話さない方がよかったと、後悔することもないでしょう。

　　もし、身近にいなかったとしても、いまは、話を聞くプロであるカウンセラーがいますので、相談に行くことを検討してみるのもよいでしょう。

 

■まとめ

　　その時できる癒しがあります。
　　合う合わない何にしても、今、自分がしたい癒しを考えて欲しいですね＾＾
　　当サロンでは、音楽・ほぐしてリラックス・会話ができます♪
　　
　　素敵な時間を一緒にお作りいたします。
　　希望の癒し空間をスタッフにお申し付けくださいね