こんにちはこんばんは
いつもありがとうございます
アロマフォーレの常盤です

きのう、小さな河津桜が咲いているのを見て、そろそろ春だなぁと感じました

今は季節の変わり目で、体調を崩しやすい時期になっています。
花粉症ある方はつらいですよね

身体がだるい、重い、、、
そんな症状があるときは、老廃物が身体にたまっているからかもしれません

身体のどこに老廃物がたまるのでしょうか
リンパマッサージってよく聞きますよね。
では一体リンパとは
↓
リンパ管は血管と同じように体中を巡っており、その中を流れるリンパ液には体内の老廃物や体内に侵入した細菌やウイルスを外に排出する役割があります。 このリンパの流れが悪くなってしまうと、むくみや肩こりなどの症状が出て、疲労のように感じることも。
リンパの流れを促進させるためには運動や体を温めることが欠かせませんが、リンパマッサージも大変効果的です

リンパ管の太くなった部分はリンパ節と呼ばれ、主に体の関節付近にあります。
耳の後ろから下、顎の下、鎖骨の下、腋の下、お腹、肘、そけい部、膝裏
この8箇所に加えて、重力によって足裏に老廃物は溜まりやすくなっています

このリンパ節は、リンパ液に含まれる老廃物などをキャッチして捉える働きがあるため、リンパ液もたまりやすい場所です。
リンパ液の流れが悪くなったときは刺激して流れを良くする必要があります。

痛い、と感じる場所は老廃物が溜まっていることが多いです。
そんなときは無理に痛みに耐えながらマッサージをしなくても、温めたり、優しくさすってあげるだけでも効果的です

痛みを感じる場所、コリがあったり違和感のある場所、それは身体のSOSのサインかもしれません
定期的にお身体のメンテナスをおすすめします

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