雨音が心と体を変えてくれます | 不眠症や睡眠不足におすすめのアロマトリートメントはMichiko.におまかせください！ | しっかり寝たい！コロナ疲れで睡眠不足や疲労が溜まってる方にオススメ

いつもありがとうございます。

タイ古式マッサージとアロマのお店　アロマフォーレ茨城県水戸店　Michiko.　です。

 

さて、みなさんは安眠・リラックスに効果が高いホワイトノイズをご存知ですか？

異なるすべての周波数を含み、

それらをすべて同時に再生するため他の音をかき消す効果のあるノイズ（雑音）のことを指します。

 

ホワイトノイズはファンやエアコンの音など人工的につくられるものと

雨・風・海・滝・・・など自然界の音がありますが、

そのどちらも安眠やリラックス、集中力を高める効果が高いとして注目されています。

 

最近よく、多くのお客様から睡眠に関わる悩みをお聞きするのですが、

雨のシーズンである今は、それらの問題を効率よく改善するチャンスかもしれません。

 

寝つきが悪い・眠りが浅い・夢にうなされる・眠れない・夜中に何度も目覚めてしまう…などなど、

睡眠負債を抱えていらっしゃる方、精神的なストレスや肉体的なストレスで疲労困憊の方、

仕事や勉強に集中できなくてお困りの方は、ぜひホワイトノイズの効果をおためしくださいね。

 

とくに、雨の日に受けるマッサージは相乗効果を期待できるのでおすすめです。