筋トレ後にはマッサージで疲労回復・ビタミン摂取♪

2021/03/03

筋トレ後にはマッサージで疲労回復

 

いつもありがとうございます♪

タイ古式マッサージとアロマのお店

アロマフォーレ茨城県水戸店の大沢です♡

 

いつもお問い合わせありがとうございます

今日は、パーソナルトレーニングに行ってきました!!

最近はすっかり筋トレにハマり…

自宅にも筋トレグッズが着々と増えてきています(°_°)

先日、担当させていただいたお客様も筋トレをされていて筋肉をほぐしにご来店されました

ジム等でトレーニングした後は、適度なマッサージ

筋肉を揉む事で血流の入れ替えが促されて疲労物質が早く出て行って蓄積しなくなるそうです♪︎ヽ(*´∀︎`)ノ

 

逆にマッサージやストレッチを怠ると疲労回復が遅くなるそうです(T-T)

疲労が残る事によって次の日の運動効率が下がってしまう…

タイ古式マッサージでは筋肉をじっくりほぐし、ゆっくりとしたペースでマッサージをすることで脳と身体がリラックス状態へ。

疲れが取れやすくなるんです!!

 

もちろん!アロママッサージも筋肉疲労の緩和や血流の促進、免疫力アップ効果

保湿もしっかりできます( ˊᵕˋ* )

めぐりがいい体は疲れにくく回復も早くなりますよ♡

 

そして、先日私もいただきました!

初めての『せとか』

お味は濃厚で、甘くてみずみずしくて

息子と取り合いになりました(」°ロ°)」

ごちそうさまでした

 

疲れを癒すにはビタミン摂取も重要なんですよね

ぜひ、身体のケアをしにいらしてください♪

 

新人期間中はかなりお得になっております

◎毎週水曜日 18:00〜21:00 出勤◎

⭐︎他の曜日、お時間のご案内も火曜日以外でしたら可能ですので、まずはお問い合わせください( ̄^ ̄)ゞ