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タイ古式マッサージとアロマのお店アロマフォーレの工藤です✨

食欲の秋がやってきましたね♪
和栗、お芋、ぶどう、さんま、牡蠣、銀杏
秋の味覚は食べる楽しみが増しますよね！

私もついつい食べ過ぎてしまい、
最近は運動不足解消のために
YouTubeで筋トレをしています‼️
（手軽に続けられるのでおすすめです☺️）

ダイエットに苦労する方も多い、この季節。

みなさんは、食後すぐに
満腹感がやってこない事をご存知ですか？

個人差はありますが、
ご飯を食べてから、満腹中枢が
『お腹いっぱい！』と認識するまで
20分かかると言われているんですよ( ；；)💦

物足りない？と感じても20分ほど
我慢してみてください(vωv)

そして筋トレ後はマッサージも大切です◎
筋トレ後は疲労物質が大量に分泌されますので
お体のメンテナンスもお忘れなく💕

アロマトリートメント、タイ古式で
お待ちしております☺️

アロマフォーレ　工藤