朝食たべてますか？？朝食を食べない悪影響とは

2021/08/27

いつもありがとうございます😊
アロマフォーレ水戸店の松崎です！

毎朝、朝食しっかり食べてますか？？🍽

朝は食欲がない、、、
ダイエットしてるから、、など
色んな理由で食べてない方結構いるんじゃないかなと思います😳

朝食を抜くことによる悪影響って
結構あるんです😨😨😨

例えば、、朝食抜きの人には

肩こり腰痛頭痛吐き気目のかすみ便秘
視力の低下体力の低下
落ち着きがない
アレルギーがある

などの症状が見られるそうです🥶

朝ごはんってお腹を満たすだけのものでは
ないんですね🥺

たとえば

ごはん味噌汁焼き魚ヨーグルト

パン牛乳目玉焼きフルーツ

牛乳バナナ

などが簡単で栄養的にもいいみたいですよ🥰

まだまだ暑い日が続くので
しっかり朝ごはんを食べて乗り切りましょう！！

松崎は来週

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