鼻詰まりには、、、食事から取り入れてみましょう

2021/08/29

いつもありがとうございます！
アロマフォーレ水戸店の松崎です☺️

私はアレルギー性鼻炎を持っていて
ほぼ通年性のものなので
薬もかかせないしそれでも鼻詰まりと戦ってます😣

同じような方いませんか？😨

少しでも和らげるために、、
食事でも出来ることがあるみたいです🥺

しょうが (高い抗菌力・免疫を高める)

シソ (ビタミンKが豊富)

納豆 (悪玉菌を撃退)

ヨーグルト (抗菌作用が高い・腸内環境を整えるプロバイオティクスが含まれている)

トマト(鼻水くしゃみ鼻詰まりを抑えるトマト果皮ポリフェノールが含まれる)
エゴマ油 (アレルギー症状を緩和させるαｰリノレン酸)
イワシ、さば(アレルギーせい発疹や喘息の症状を緩和させるEPA DHA)

この食品を取り入れるといいらしいです！！
腸に良さそうなものが多いですね😳

ってことは腸内環境を整えれば
鼻炎も軽くなるかも！？

積極的に取っていきたいですね！！