梅雨明けの熱中症対策!!

2021/07/16
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いつもありがとうございます!
アロマフォーレ水戸店の松崎です🥰

ジメジメした梅雨の時期も
いよいよ終わりが近づいていますっ😎
洗濯物は乾かないし気分もあがらないし
偏頭痛持ちの人にも辛い時期でしたよね😭

よっしゃー!って思っていると
今度は猛暑の季節!!
なんと毎年熱中症による死亡者は数千人を超えているみたいです😨

外に居なければ大丈夫でしょ!
なんて考えは大間違いで、家にいても
【⠀室内熱中症 】なんてものもあります🔥

温度湿度調整が上手くできていなかったり
風通しが悪い部屋だったり、、色々な原因はありますがなんと言っても水分!!

汗をかいていなくても
仕事や何か作業に集中しすぎていつのまにか
水分を失っていることがあります🤦‍♀️

意識的に水分をこまめにとって
気をつけていきたいですね😨!

室内の温度は28度を超えないよう
クーラーを利用していきましょう!!

関係ないように見える筋肉も、水分の貯蔵庫の役割を果たしているので、筋肉量が少ないとリスクは高まるみたいです😳

またこのコロナ禍ならではの
【⠀マスク着用による熱中症 】
も出てきたみたいです😨

マスクを着用していない時と比べて
心拍数、呼吸数、体感温度、血中二酸化炭素
が上昇するなど、身体に負担がかかったり、
マスクをしている為、口の中の乾きを感じにくくなっていることがあります😣

立ちくらみ、発汗から始まり、
重症になってくると意識障害まででてきてしまうみたいです!

帽子を被ったり、涼しい服装にしてみたり
屋外で2メートル以上離れている時は
マスクを外したりして予防していきましょう!!