座りっぱなしは死亡リスク大😵⁉️ストレッチをゆったり気持ちよく効かせます

2022/03/01

こんにちは
いつもありがとうございます
タイ古式マッサージとアロマのお店、
アロマフォーレ水戸店　武藤です

タイトル通り、
座りっぱなしが身体に及ぼす害をご存じでしょうか

生活習慣病
肩凝り、腰痛
血行不良
などなど
これだけでも怖い

明日からいきなりジョギング
などはかなりハードルが高いので
生活の中にちょっとした工夫で座りっぱなしを
防げるアイデアをいくつか

ティッシュやリモコンなど、よく使うものは遠くに置く
電話は立って受け答え
デスクワークの時は30分〜60分毎にかかとや
爪先立ちの運動

日常生活に少しの工夫で少しでも座りっぱなしが防げるて良いですよね

身体活動は心身の健康にも影響があります。
適度に身体を動かして、
健康な毎日を送りたいですね

タイ古式マッサージの施術後には簡単なストレッチなどもご案内しています

1人で伸ばせない部分や身体がお辛い時は是非一緒にグーッとストレッチしましょう

皆様のお身体のメンテナンスに少しでもお役に立てたら嬉しいです