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タイ古式マッサージandアロマのお店
アロマフォーレ水戸店の及川です！

皆さん座りっぱなしが及ぼす健康への悪影響をご存じですか？
なんと、日本は世界で一番座りっぱなしの時間が長いそうです！
寝そべったり、座っているとラクですよね。
でも長時間座りっぱなしだと、次のような不調を招くそうです

●消費エネルギーの低下
●代謝不良
●血行不良
●肥満
●糖尿病などの生活習慣病
●肩こり、腰痛
●むくみ
●足腰の衰え

また、立っている状態より座っている方が腰への負担は大きいそうです
座っていると股関節が曲がって腹筋が緩むこおで、上半身を支えるための負担が背中や腰の骨、筋肉に集中するためだそうです

何もしないでいるよりも少しでも動かしてあげた方がいいので、
座りっぱなしを少しでも減らして、身体動かす工夫をしていきましょう