筋トレのあとは…筋肉を揉むことで疲労物質を蓄積しない！！ | 『肩甲骨はがし』しませんか？( ¨̮ ) | アロマフォーレのタイ古式マッサージ・アロママッサージ・整体は、肩こりにアプローチ

いつもありがとうございます♪

タイ古式マッサージとアロマのお店

アロマフォーレ茨城県水戸店の大沢です♡

いつもご来店ありがとうございます

最近またジムに通われたり、筋トレをされる方が多くなりましたね！！

アロマフォーレにご来店されるお客様もジムに通ってる方が結構いらっしゃいます

そんな大沢もトレーニングに通っています

近頃の大沢は自分を甘やかしすぎてまい、色んな数字が右肩上がり⤴︎⤴︎⤴︎

計測が怖くてたまりません

ちょっと気合い入れ直しすため、自宅でもYouTubeを観ながら筋トレ始めております！！

さて、みなさま。

ジム等でトレーニングした後は、適度なマッサージが良いいのはご存知でしたか？

筋肉を揉む事で血流の入れ替えが促されて疲労物質(乳酸やミオグロビン)が早く出て行って蓄積しなくなるそうです(°д°)

逆にマッサージやストレッチを怠ると疲労回復が遅くなるそうなんです

疲労が残る事により次の日の運動効率が下がってしまう…

トレーニング後の疲労回復をスピードアップさせて、常にめぐりの良い体を目指しましょう

マッサージで老廃物の排出を促し、疲労回復を早めるためにもお体ほぐしにいらしてくださいね(≧▽≦)

皆様のご来店心よりお待ちしております。

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