こんにちはこんばんは

いつもありがとうございます

アロマフォーレの常盤です

 

皆様、慢性的な肩こりで悩んでいませんか？

その肩こり、ストレスが原因かもしれません

(なぜストレスで肩こりが？)

身体の様々な機能を調節する自律神経をストレスが乱すからです。

自律神経には、活動的なときに優位になる交感神経と、安静時に優位になる副交感神経があり、

ストレスを感じたときは交感神経が優位になります。

その結果、血管が収縮し、血行が悪化するのです。

ストレスをなくせれば良いですが、なかなか難しいですよね

副交感神経を優位にするにはリラックスして心を落ち着かせることが重要です。

イライラしたり、嫌な事を思い出したり、不安な気持ちになっているときは呼吸が早くなっています。

 

まずは深呼吸をゆっくり3回ほど行いましょう

そして五感を満たすことをしてみてください

例えば

美味しいと感じるものを食べる

綺麗なものを見る

手触り肌触りが良いものに触れる

心地よい音、好きな音楽を聴く

好きな香りで空間を満たす

などなど

かなり疲労がたまっているときや落ち込んでる時は何もできないと思います。

そんなときは何もしないでひたすら眠ることも良いと思います

アロマオイルを使用するトリートメントはとってもおすすめです

アロマオイルは、リラックス系の香りからリフレッシュ系の香りなど10種類以上ご用意がございますので、お好きなお香りが見つかるはずです

最近ストレス過多だと感じる方、睡眠があまり取れていない方はアロマオイルのトリートメントでリラックスしてくださいね

常盤初回指名料無料になっております

慢性的な肩こりや腰痛の緩和を重要視した施術が得意です

なんでもご相談くださいませ

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