【筋肉痛の緩和】みなさま最近運動はしていますか?

2021/08/20
ロゴ

こんにちは😃こんばんは🙏

いつもありがとうございます✨

アロマフォーレの常盤です🐈🌷

 

みなさま最近運動はしていますか?

私はひさしぶりに家で筋トレしたら筋肉痛になりました👍

 

筋トレして筋肉痛出ると嬉しいですよね?なんか効いてるかんじで笑

 

筋繊維が切れてるだけなんですけどね😂

足は筋肉痛がひどくなると、ふつうに歩くだけでもつらくなりますよね💦

 

筋肉痛を早く緩和する方法があります🌟

運動後、しっかりストレッチをして、ぬるめのお湯にゆっくり入ります🛀

そうすると翌日筋肉痛はあまりつらくないはずです🙆‍♀️

 

運動後に鋭い痛みがある場合はすぐ冷やした方が効果的です🧊

 

運動後当日にマッサージを受けられるのでしたらストレッチを行うタイ古式マッサージはとてもオススメです✨

 

筋肉痛になっている筋線維を早く修復するためにはその部位の血流を促すことが重要です🌟

数日経ってしまった時はアロマオイルのトリートメントがオススメです😊

 

ラベンダーやローズマリーのアロマオイルは、抗炎症作用があり、トリートメントにご使用いただくとより効果的です✨

ご希望であればホットストーンを使用し、温めて血流を良くすることで痛みを緩和できます😊✨

 

❗️注意❗️

ひどく痛む時は、強圧の施術はできかねますので、ご了承くださいませ🙇‍♀️💦

常盤初回指名料無料になっております🌟

慢性的な肩こりや腰痛の緩和を重要視した施術が得意です😊

なんでもご相談くださいませ🙇‍♀️

 

金曜日夜、日曜日はご予約が埋まりやすくなっていますので、

お早めのご予約がオススメです🌟

LINEでご予約&お問い合わせができます💁‍♀️

 

よろしくお願い致します🙏✨