こんにちは！スタッフの及川です🌙

「首や肩がガチガチで、夜中に何度も目が覚めてしまう…」そんなお悩みありませんか？
実は首コリと睡眠の質はとても深い関係があるんです。

 

🌙 首コリが睡眠に影響する理由

首〜肩の筋肉が固まると、脳への血流や酸素供給も滞りやすくなります。
その結果、寝つきが悪くなったり、浅い眠りになりやすいのです。
また、日中のスマホ・PC作業も原因のひとつ。

 

💆‍♀️ 施術でできること

アロマ×ヘッドマッサージの組み合わせ施術がおすすめ✨
首まわりの筋肉をゆるめ、頭皮もほぐすことで副交感神経が優位になり、睡眠の質アップをサポートします。

 

🏡 セルフケア

・寝る前に首回しや肩甲骨ストレッチ
・枕の高さ見直し（高すぎ注意！）
・スマホは寝る30分前までにオフ

質の良い睡眠で、毎日スッキリ目覚められる身体に整えていきましょう😊