こんにちは！スタッフの及川です🌿

最近、鏡を見て「肩が内側に入ってる？」と感じたら巻き肩かもしれません。

 

🌀 巻き肩の原因

・スマホ・PCの長時間使用
・猫背・前かがみ姿勢
・腕の筋肉（大胸筋・小胸筋）の縮こまり
・背中（僧帽筋・肩甲骨周り）の弱さ

放置すると呼吸が浅くなる・疲れやすくなる・肩こり悪化につながります。

 

💆‍♀️ 施術でできること

タイ古式マッサージのストレッチ＆肩甲骨はがし
アロマトリートメントで胸筋や腕まわりの緊張をほぐす施術もおすすめ！
姿勢が自然に正され、呼吸もしやすくなる方が多いです。

 

🏡 セルフケア

・腕を後ろに伸ばす胸開きストレッチ
・肩甲骨寄せトレーニング（ペットボトルでもOK）
・寝る前の肩回し・肩甲骨ほぐし

姿勢改善は日々の積み重ねがポイントです✨