血管を強くするジュース
〜ミキサーしかない時 用〜
アボガドジュース(材料1人分)
・アボガド・・・1/2個
・レモン・・・・1/4個
・豆乳・・・・・200ml
・ナッツ類(ピーナッツ、アーモンドなど)
・・・・・・・・小さじ1
・ビターチョコレート
・・・・・・・・少々
小松菜スムージー(材料1人分)
・小松菜・・・・30g
・キウイフルーツ
・・・・・・・・1/2個
・りんご・・・・1/4個
・レモン・・・・1/4個
・水・・・・・・150ml
水菜スムージー(材料1人分)
・水菜・・・・・30g
・キウイフルーツ
・・・・・・・・1/2個
・バナナ・・・・1本
・水・・・・・・150ml
前も書いた気もしますがw
とりあえず、書いときま〜すっ